Les lacs de Slovénie

Facile à moyen. De 2 à 5/6 h de marche et/ou 300 à 700m de dénivelé positif et 300 à 1000m de dénivelé négatif dans la journée, pas de difficulté technique, chemins et sentiers faciles à moyens. Le séjour peut se dérouler en itinérance, avec un changement d'hébergement à chaque étape.

Les transferts seront assurés en mini-bus privé. Les transferts sont d’environ 30 mn à 1 h30 maximum par jour en fonction des conditions de circulation ou des manifestations diverses.

• 6 nuits en chambre double en hôtel**** avec piscine situé à 5 mn du centre-ville.
• 1 nuit en hôtel *** à Ljubljana en b&b à 10 minutes à pied du centre-ville.

Les petits déjeunés et repas du soir seront pris à l’hôtel sous forme de buffet avec chaque soir une spécialité de la région. Les pique-niques seront préparés par votre accompagnateur ou hôtelier et consommée sur le terrain.

Merci de nous préciser à l’inscription toute allergie alimentaire ou régime spécial ; nous ferons au mieux pour adapter vos repas.

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un sac de voyage avec cadenas.

• Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une armature anatomique réglable, d’une contenance de 30 à 35 litres, pour vos affaires de la journée
• Un sac de voyage de 80 à 100 litres, souple, transporté la journée par l’équipe de portage ou par véhicule

Equipement de base

• Des sous-vêtements respirants (séchage rapide)
• Une chemise légère à manches longues
• Une veste en polaire type Polartec (si possible coupe-vent) ou Wind Pro (excellent rapport poids/isolation)
• Une veste imperméable et respirante (en Goretex)
• Des pantalons de trek
• Une casquette ou un chapeau
• Des lunettes de soleil (indice 3 minimum)
• Une cape de pluie
• Une lampe frontale
• Exemple chez Petzl : la Tikka Plus (très légère et 150 h d'autonomie).
• Des bâtons de marche télescopiques (facultatif mais utile)
• Une gourde (ou gourde poche à eau pipette)

Chaussures et matériel technique

• Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains
• Des chaussures imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence, type Contagrip ou Vibram. Le terrain est en effet très caillouteux.

Couchage

• Les draps et couvertures sont fournis tous les soirs

Divers

• Des vêtements de rechange
• Une paire de lacets de rechange
• Une trousse de toilette et une serviette de bain
• Du papier toilette
• Un couteau de poche (en soute !)
• Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires
• Une aiguille et du fil
• Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance
• Pour les pique-niques: boite plastique type Tupperware + verre et couverts réutilisables

IMPORTANT : il est indispensable d’avoir pour chaque participant :

• 1 assiette
• fourchette et couteau
• 1 verre ou récipient en plastique pour contenir la portion d’eau
• 1 récipient en plastique pour contenir la portion de nourriture
• 1 serviette en tissu
• Tous ces objets doivent être réutilisables. AUCUN produit jetable !

Votre pharmacie individuelle

Celle-ci sera validée avec votre médecin en tenant compte des caractéristiques de votre circuit. Elle contiendra :

• Un antalgique
• Un anti-inflammatoire (comprimés et gel)
• Un antibiotique à large spectre
• Un antispasmodique, un antidiarréique, un antibiotique intestinal, un antivomitif
• Un antitussif (en comprimés)
• Un désinfectant, des pansements (tailles variées) et double peau, des compresses stériles, de la bande adhésive, du Steri-strip, du tulle gras, une bande de contention
• Un antiseptique
• Un veinotonique
• De la crème solaire et de la Biafine
• Un collyre
• Un répulsif contre les moustiques
• En complément : pince à épiler, ciseaux, 2/3 épingles de nourrice, un tire-tique, une paire de gants, somnifère léger et/ou bouchons d’oreilles, vos médicaments personnels

Pays : Slovénie

Capitale : Ljubljana

Formalités

Pour les ressortissants français, belges, luxembourgeois et suisses : carte nationale d’identité ou passeport valide. Pour les personnes majeures de nationalité française, les cartes nationales d’identité délivrées entre le 02/01/2004 et le 31/12/2013, même si elles présentent une date périmée ont, sans modification de document, une validité de 15 ans. Dans ce cas, nous vous recommandons de télécharger la fiche d’information multilingue (http://www.interieur.gouv.fr/Actualites/L-actu-du-Ministere/Duree-de-validite-de-la-CNI) expliquant ces règles et de l’emporter avec vous. Privilégiez l’utilisation d’un passeport valide à une carte d’identité portant une date de validité dépassée, même considérée comme valide.

Les passeports doivent être en parfait état (pas de taches, agrafes, trombones, marques, déchirures…).

Vous voyagez dans un Etat de l’Union européenne, de l’Espace économique européen (UE/EEE) ou en Suisse. Avant votre départ, procurez-vous la carte européenne d’assurance maladie, à demander à votre caisse d’assurance maladie au moins 15 jours avant le départ. Les conditions sanitaires sont analogues à celles de la France.

Pas de vaccin obligatoire. Mais nous vous recommandons fortement d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie-tétanos-poliomyélite +/-coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, hépatites A et B. Pour les séjours en zones rurale ou forestière, il est souhaitable d'être immunisé contre la méningo-encéphalite à tiques.

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