Traversée féérique du Rondane

Bon skieur nordique. Endurance et solidarité sont nécessaires. Le relief est peu difficile par beau temps, mais peut cependant devenir rude en cas de tempête, toujours possible sous cette latitude. Néanmoins, les journées, longues à cette époque, sont un gage de sécurité important. 13 à 24km par jour, sur terrain nordique vallonné, avec un dénivelé maximum de 420m à la montée pour certaines étapes.

- Refuges du DNT (Den Norske Turistforening) : 4 nuits ; ces refuges très bien équipés et sont gérés par l’organisme DNT, qui les a créés. Ils sont tous gardés sauf Eldabu, refuge en self-service mais bien équipé. - Hôtel /refuge en chambres de 2 à 4 personnes les J1, J2 et J7.

Nourriture

Adaptée au climat et aux conditions de raid. Elle est préparée par les gardiens des refuges, sauf à Eldabu, refuge en self-service, où nous préparerons le dîner tous ensemble.

Encadrement

Un moniteur de ski nordique français ou guide de haute montagne, diplômé d’Etat.

De 6 à 12 participants.

Rendez-vous / Dispersion

Rendez-vous

Le J1 à l’aéroport à Paris ou Oslo.

Le J8 à l’aéroport à Paris ou Oslo.

Vous recevrez environ deux semaines avant votre départ, une convocation précisant l’heure et le lieu du rendez-vous, le nom et les coordonnées du guide ainsi que l’adresse du premier hébergement.

Enneigement

L’enneigement en moyenne montagne est parfois aléatoire. Vous êtes avant tout des randonneurs, en cas de manque de neige sur certaines parties de l’itinéraire, nous assurons tout de même le départ de nos séjours. Pensez à vous munir de chaussures de marche.

En avion

Pour les personnes arrivant de province, prévoir un billet d’avion ou de train modifiable : les horaires de départ/retour pouvant être changés par les compagnies aériennes sans préavis. Prévoyez une marge de sécurité suffisante de façon à être à l'heure au rendez-vous que nous vous fixons. En cas de risque de retard, merci de nous en aviser au plus tôt.

Vos skis en soute

Attention ! Les compagnies SAS et Air France autorisent un seul bagage en soute par passager, pour un poids maximum de 23kg ; si vous avez plusieurs bagages ou que vos bagages pèsent plus de 23kg, vous devrez payer un supplément, directement à l’aéroport.

Le cas des équipements de ski :

Votre équipement de ski est considéré désormais comme un bagage ; il doit être dans une housse, il ne doit pas dépasser 23kg.

1. Si c’est votre seul bagage, ce sera gratuit.
2. Si la housse vient en plus de votre bagage, et que vous nous réservez la housse en même temps que vous faites votre inscription.

Si vous ne réservez pas la housse au moment de votre inscription, vous devrez vous-mêmes régler les frais correspondants à l’aéroport. Dans ce cas, le prix peut être plus élevé.

Vous portez vos bagages, ce qui n’est pas un handicap lorsque l’on sait qu’avec 7 ou 8kg dans le sac (duvet compris), on peut passer assez facilement la semaine. Les affaires de rechange du 1er et dernier jour seront transportées du 1er au dernier hébergement afin de ne pas les porter inutilement. N’oubliez pas que vous skiez souvent avec votre veste goretex et votre sur-pantalon, ce qui diminue le poids que vous aurez dans le sac.

Équipement personnel

PROSCRIRE LE COTON pour l’effort qui, bien que confortable, devient très froid lorsqu’on a transpiré. - Sous-vêtements : Pour le haut : 1ère couche en laine mérinos, type Icebreaker, 200 à 250 g (idéal pour rester au chaud et avoir des sous vêtement sans odeur) Pour les jambes : 1ère couche en laine mérinos, type Icebreaker, 200 à 250 g - Un équipement de ski nordique, pantalon de ski (adapté aux mouvements) ou montagne, etc. - 3 ou 4 paires de chaussettes adaptées (Icebreaker en laine Merinos ou autre, mais la laine Mérinos, outre son pouvoir calorifique ne laisse pas d’odeur) - Une veste polaire minimum 200 g au m² - Une veste Goretex (important contre le vent), ou un coupe-vent imperméable laissant passer la transpiration - Un surpantalon goretex et une paire de guêtres (facultatif) - Un bonnet + un « bœuf » (foulard permettant de se masquer le visage) - Une bonne paire de moufles, des gants chauds (ajouter une paire de gants de soie).

Matériel de ski Nordique

Vous devez vous munir de skis nordiques, larges, à carres métalliques et à bords plutôt parallèles pour aller droit. Il en existe de toutes sortes sur le marché. Préférez-les légers, mais avec des carres tout le long, pour éviter la casse toujours possible. Prenez-les aussi parallèles que possible, évitez les skis type carving avec une taille de guêpe très prononcée, car s’ils sont confortables en descente, ils le sont beaucoup moins sur le plat. Prévoyez aussi une paire de peaux de phoque pour mieux accrocher dans les montées. Pas de possibilité de location sur place ; vous devez venir avec votre matériel.

Pour le pique-nique du midi

- Boite Tupperware pour mettre vos sandwiches à l’abri - Couteau de poche - Bouteille thermos métallique de 1,5L

Contre le soleil

- Lunettes de soleil (type glacier) + masque de ski alpin (indispensable en cas de mauvais temps !) - Crème solaire et protection lèvres (indice élevé)

Après l'effort

- Un duvet (qualité moyenne suffit mais reste indispensable, le prendre léger et non volumineux dans un sac de compression, 800 g maxi) - Une paire de tennis légère style jogging pour le soir - Vêtements de rechange - Une lampe de poche ou une frontale avec piles de rechange - Une trousse de toilette personnelle minimale et une serviette de toilette mini - Une mini pharmacie : médicaments personnels, élastoplaste, biogaze ou " 2ème peau", gaze, désinfectant, arnica en granules et aspirine en cas de petits bobos...

Pour transporter vos affaires

- Prévoir un sac 15 à 20 litres dans lequel vous laisserez vos affaires de rechange pour le voyage et que vous n’aurez pas à porter pendant le raid - Un sac à dos confortable de 50 L pour porter vos affaires personnelles et le pique-nique durant la journée. Mieux vaut un grand sac, facile à porter avec une ceinture ventrale (indispensable) qu’un petit sac peu confortable, fragile et ne laissant pas de possibilité de ranger sa veste par exemple

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.

Monnaie 1 Couronne norvégienne (NOK) = 0,11 euro environ. 1€ = 10 NOK environ.

Change Possible à l'aéroport.

Office National du Tourisme de Norvège 28 rue Bayard, 75008 Paris Tél. : 0153230050 Fax : 0153230059

Code téléphonique depuis la France pour la Norvège : 0047

Code téléphonique depuis la Norvège pour la France : 0033

Il peut faire froid jusqu'à -10° à -20°C, mais le climat sec et relativement stable permet de très bien supporter ces conditions. Cependant, sous cette latitude, et lors de la traversée des montagnes dénudées, le vent et la neige peuvent rendre les conditions difficiles.

En Norvège, l'expression "désert blanc" prend toute sa force. Du désert, la Norvège a l’isolement et l’espace. Le ski est le moyen idéal de traverser ces espaces.

2 langues officielles : le Bokmäl ou Rikmäl issu du Danois, parlé par les 2/3 de la population et le Nynorsk ou Landsmall issu des dialectes Norvégiens. Mais tout le monde (ou presque) parle anglais !